فواید ورزش

۱- از عوامل مهمّ سلامتی وتندرستی کامل

۲- تمرین هدفداری

۳- ایجاد نشاط و آرامش روحی

۴- ایجاد اعتماد به نفس و عزّت نفسو اراده

۵- تقویت روحیّه ی ایثارگری، فداکاریو خصلت پهلوانی

۶- یک وسیله ی سالم و مهمّ برایپرکردن اوقات فراغت

۷- تقویت حسّ مسئولیّت پذیری،قانونمندی و احترام به حقوق دیگران

۸- بالا بردن ظرفیّتِ اجتماعی شدنو کار گروهی و همکاری

۹- از عوامل مؤثّر در سلامت روانیو اخلاقی و بازدارنده از بزهکاری ها و ناهنجاری های اجتماعی

۱۰- زمینه ساز نیروی مواجهه باشرایط سخت و کنترل استرس ها و اضطراب ها و کاهش افسردگی

۱۱- مؤثّر در ثبات شخصیّت

۱۲- افزایش طول عمر و جلوگیری ازمرگ نابهنگام

۱۳- مقاوم سازی بدن در برابربیماریها و افزایش سیستم دفاعی بدن

۱۴- افزایش قدرت و انرژی وتحمّل

۱۵- استراحت و خوابِ بهتر و راحتتر

۱۶- جلوگیری از تحلیل رفتن مغز وافزایش کارایی شناختی و خلّاقیّت و تقویت حافظه

۱۷- کنترل اعتیاد