از غذا بیشتر بهره ببریم

بحران آب و کتاب!

آخرین مطالب

امکانات وب

از غذا بیشتر بهره ببریم

از غذا بیشتر بهره ببریم :: وَ الْقَلَمْ

وَ الْقَلَمْ

... وَالْقَلَمِ وَمَا یَسْطُرُونَ. سوگند به قلم و آنچه مینویسند ...

موضوعات سایت

بایگانی سایت

آخرین مطالب

پربینندهترین مطالب

آخرین نظرات

پیوندها

خوردن غذا با دمای مناسب دمای بدن
پرهیز از خوردن مایعات همراه غذا(چه اوّل، چه وسط و چه آخر آن). خوردن آب باید نیم ساعت قبل و دو و نیم ساعت بعد از غذا باشد. خوردن مایعات همراه میوه یا سبزی مشکل آفرین است.
خوردن میوه بعد از غذا، مضرّ است جز برخی میوهها مثل انار و سیب. میتوان میوه را به عنوان یک وعدهی غذایی صرف کرد.
نباید بریده بریده غذا خورد.
غذا را هر چه بیشتر بجویم، عمرمان طولانیتر خواهد بود.
یک خوردن کامل و سالم، خوردنی است که در آن حواسّ پنجگانه و مغز متوجّه غذا باشد.
شروع کردن و تمام کردن همیشگی غذا با نمک
استفادهی بیشتر از گیاه و استفادهی کمتر از گوشت(در هفته یک بار)
بهتر است آب بدن را از طریق غذا تأمین کنیم(مثل آش یا سبزی).
غذا را باید نشسته خورد.
غذا بیشتر از دو وعده، مضرّ و بیماریزا است.
بهتر است بعد از غذای روز، دراز بکشیم و بعد از غذای شب، راه برویم.
نباید زودتر از دو ساعت بعد از غذا خوابید.
باید قبل از خوردن غذا، دندانها را شست.
هیچ غذایی را نباید زیاد خورد.
فعالیّتها سریع و سنگین و مطالعه بعد از غذا مناسب نیست.
بهتر است سبزی را پیش از غذاهای سنگین مصرف کرد.
غذا را باید در هوای مناسب و تنفّس صحیح مصرف کرد.
هیجانات، عصبانیّتها، استرسها، پریشانی فکر، و ... در هنگام مصرف غذا مخلّ سلامت اعضای بدن است.
هر چقدر تنوّع غذاها کمتر باشد، غذا راحتتر هضم و جذب میشود.
آش و سوپ حزء بهترین غذاها محسوب میشوند.
میوهها و محصولات غذایی و گیاهی هر منطقه متناسب با ویژگیهای بدن مردم همان محیط است.

نظرات

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

بحران آب و کتاب!...

ما را در سایت بحران آب و کتاب! دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 74 تاريخ: سه شنبه 17 مرداد 1396 ساعت: 15:05